女士半蹲式蹲姿有哪些要求（)？

A.半跪式蹲姿是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时使用

B.在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地

C.另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面，双腿应尽力贴紧靠拢

D.半跪式蹲姿又叫作单跪式蹲姿，双腿一蹲一跪

A.高低式蹲姿

B.交叉式蹲姿

C.前后式蹲姿

D.平行式蹲姿

A.交叉式蹲姿

B.高低式蹲姿

C.低头稍弯腰，臀部向后翘起

A.下蹲时，左脚在前，右脚后撤至左脚的左后方

B.下蹲后两腿交叉重叠，右小腿垂直于地面，全脚着地，左脚脚跟抬起，前脚掌着地

C.两脚前后靠近，合力支撑身体

D.上身略向前倾，臀部朝下

A.下蹲时，左脚在前，右脚后撤半步

B.左脚全脚着地，小腿基本上垂直于地面

C.右脚前脚掌着地，脚跟提起

D.右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态

A.不要突然蹲下

B.不要蹲得离人太近

C.不要蹲在椅子上

D.不要屈膝蹲

E.注意蹲的方位，在人身边下蹲时，要侧身相向

A.站姿

B.坐姿

C.蹲姿

D.行姿

A.落地缓冲由脚跟先落地再过渡到全脚掌

B.半蹲时，身体稍前倾，臀部微向后

C.原地站姿时身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起

D.开合跳时先跳起来，两脚分开落地，动作要连贯、充满弹性

A.挺拔优雅的站姿

B.稳健雅致的坐姿

C.轻盈潇洒的走姿

D.优美稳健的蹲姿