题目
A.睡前保持身体清洁,做好洗漱
B.睡前责备孩子
C.睡前喝一杯牛奶
D.睡前讲个内容温馨的故事
第1题
A.告诉老人睡前尽量少看电视
B.教会老人做睡前温水淋浴或热水泡脚
C.指导老人进行腹式呼吸促进睡眠
D.让老人睡前多跑跑步,消耗多余的体力
第2题
A.每天总的睡眠时间应保证5~6个小时
B.睡前可进食有助于睡眠的食物,如温牛奶、大枣等
C.睡前可看电影、电视、书、报纸等
D.应当尽量少活动,以免影响睡眠
E.睡前宜饮多饮水,以稀释血液黏稠度
第4题
A.规律的早起有利于晚上的睡眠
B.睡前淋热水浴、热水泡脚可增加舒适感。由于足部血液循环增加从而减少了脑部供血,降低了大脑的活动,通过松弛作用达到镇静催眠
C.如有吃零食习惯时,应指导病人哪些食物促进睡眠
D.鼓励病人睡前可略活动,睡前尽量放松四肢,使四肢松弛
第5题
A.入睡前应指导罗爷爷更换宽松的睡衣
B.睡前半小时协助罗爷爷洗热水澡、泡脚、听节奏缓慢的音乐等
C.入睡前半小时应协助罗爷爷创造有利于睡眠的条件反射机制
D.为罗爷爷选择合适的寝具,床和枕头应稍微偏硬一些,以免造成其不适
E.应根据罗爷爷的情况采取适宜的睡眠姿势
第7题
A.每天按时起床就餐(包括节假日)
B.午睡时间过久,超过1小时
C.因其长期服用安眠药,养成了习惯性和依赖性,发展成抗药性
D.入睡前喜欢阅读书报和杂志
E.睡前可以做身体放松的一些活动,如按摩、推拿、静坐等
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