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[单选题]

采用持续练习法进行锻炼时,其运动强度一般控制在最大强度的()

A.30%-40%

B.41%-50%

C.5l%-60%

D.6l%-70%

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第1题

采用持续练习法时,老年人一次持续锻炼的时间一般不超过1小时。()
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第2题

运动强度是指锻炼者练习时用力的紧张程度。()
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第3题

持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。()
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第4题

如果想减肥,应该怎样锻炼()

A.A.采用中强度,长时间练习

B.B.采用低强度,短时间练习

C.C.采用高强度,长时间练习

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第5题

运动进度的安排需要考虑的因素是()

A.运动强度、活动持续的时间、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况

B.活动持续的时间、每周运动的天数、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况

C.运动强度、每周运动的天数、一起锻炼的伙伴、健康和疾病状况

D.运动强度、活动持续的时间、每周运动的天数、健康和疾病状况

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第6题

脊椎术后的锻炼方法有:()

A.五点支撑法

B.腰背肌锻炼

C.踝泵运动

D.回旋画圈运动

E.直腿抬高练习

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第7题

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。()
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第8题

小明在训练时,将坐姿推胸利原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于()

A.间歇练习法

B.持续练习法

C.循环练习法

D.重复练习法

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第9题

采用“全民健身路径”进行锻炼时,单独练习其中的一种或无序是练习其中几种均是不合时宜的
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第10题

高血压病人如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制时,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度,可进行持续多久的有氧运动()

A.A.10分钟以上

B.B.3分钟以上

C.C.半小时以上

D.D.40分钟以上

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