更多“4、柔韧性不仅可以通过特定的肌肉或关节的拉伸来得到提高，身体其他没有被拉伸的部位的柔韧性也可以因此得到提高。”相关的问题
第1题
15、拉伸是提高身体柔韧性的最佳方式之一，可以加强关节的灵活性。缓解身体疲劳，改善身体姿态。
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第2题
训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性，可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（）
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第3题
训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性， 可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（）
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第4题
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
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第5题
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
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第6题
12、在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
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第7题
精准拉伸可帮助身体（）。
A.放松肌肉，改善身体的柔韧性
B.增大肌肉的绝对力量
C.获得更强的速度能力
D.获得更强的爆发力
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第8题
提高柔韧素质的方法练习有哪些？
A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动态拉伸法
D.静力拉伸法
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第9题
通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是？
A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静态拉伸法
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第10题
骨质疏松患者的柔韧性练习可以进行静力性拉伸、动力性拉伸和PNF训练。
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第11题
7、骨质疏松患者的柔韧性练习可以进行静力性拉伸、动力性拉伸和PNF训练。
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