新概念健美健身运动锻炼要求进行（)

A.力量性

B.伸展

C.混合式

D.有氟

A.有氧运动

B.力量运动

C.屈曲和伸展运动

D.以上都可以

A.有氧健身运动

B.民间舞蹈

C.体育舞蹈

D.体操

A.股四头肌的锻炼

B.踝泵运动

C.背伸运动

D.被动运动

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

A.A.力量训练

B.B.无氧运动

C.C.有氧运动

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排

B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择

C.周锻炼小结

D.以上都是

A.剧烈的运动

B.中等强度的有氧运动

C.高强度的运动

D.有氧运动

A.肢体主动运动

B.肢体被动运动

C.踝泵运动

D.跑步动作