题目
A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排
B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择
C.周锻炼小结
D.以上都是
第1题
A.理想
B.一般
C.越好
D.可以
第2题
A.重要任务
B.重要步骤
C.核心工作
D.中心环节
第3题
A.不超过30分钟
B.不超过45分钟
C.不少于60分钟
D.不少于90分钟
第4题
A.“泵感”
B.灵感
C.感受
D.感觉
第5题
A.体格指数法
B.照镜评价
C.营养指数法
D.健美体型法
第6题
A.锻炼者的性别
B.锻炼者的年龄
C.锻炼者的个人喜好
D.锻炼者的健康状况
第7题
第8题
A.注重整体锻炼
B.运动风格棉缓
C.养生作用明显
D.都正确
第9题
A.每周频率最佳是3-5次
B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳
C.有氧运动不会有损伤
D.提高运动能力最好是多种运动方式交替
第10题
A.A.每周身体活动三次(含三次)以上
B.B.每次锻炼时间20分钟
C.C.身体活动强度中等以上
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