题目
A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
B.适当增加奶类的摄入
C.常吃含铁丰富的食物
D.维持体重的适宜增长
第2题
A.增加膳食纤维,多饮水,忌食产气食物,减少脂肪摄入
B.适当增加脂肪、膳食纤维摄入,多饮水,多运动
C.减少膳食纤维,多饮水,忌食产气食物,适当增加脂肪
D.适当减少脂肪、膳食纤维摄入,多饮水,少运动
E.增加膳食纤维,控制饮水量,多食产气食物,少运动
第4题
A.应减少能量摄入,增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
B.进食有规律,不要漏餐,不暴饮暴食,每餐吃到十分饱。
C.适当选择一些富含优质蛋白质(如瘦肉.鱼.蛋白和豆类)的食物。
D.避免吃油腻食物和油炸食品,少吃零食和甜食,不喝或少喝含糖饮料
第7题
A.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为250-350g
B.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为120-200g
C.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为200-400g
D.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为200-300g
第8题
A.控制总热量,坚持少量多餐、定时、定量、定餐
B.平衡膳食,食物选择多样化,适当增加膳食纤维食物
C.限制蛋白质摄入
D.限制脂肪及食盐摄入量
第9题
A.维持理想体重,控制能量的同时加大活动量
B.适当增加蛋白质摄入量,提高机体免疫力
C.限制胆固醇摄入量,预防高胆固醇血症
D.增加磷脂摄入量,保护心血管
E.补充膳食纤维,减少脂肪吸收
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