最能有效预防运动损伤的是（) 。

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

A.关节的被动运动

B.肌肉持续牵拉

C.肢体负重训练

D.运动协调性训练

E.躯干控制训练

A.痉挛

B.肌肉无力

C.缺乏运动控制

D.肌肉激活缓慢

E.肌肉丧失灵活性

A.球类运动中皮肤的擦伤

B.运动中的骨折

C.肌肉拉伤

D.运动性休克

A.在进行组合运动模式中，必须注意关键部位

B.在动作开始前，应先作牵张刺激，从而使肌肉活动更为有利

C.根据不同的需要可作被动、主动、主动助力或抗阻运动

D.螺旋形对角线活动注意不要通过中线

E.在作动作前，应将全部动作用易理解的语言，对患者讲解清楚

A.医生、治疗师、护士要熟悉康复对象的病情，了解治疗、病情是否稳定，患者病情不稳定可以从低水平运动开始

B.对患者心血管方面的功能、运动功能、心理功能、社会功能等进行评估

C.运动前最基本的生命体征监测包括血压、心率、心电、血氧等

D.运动前最基本的生命体征监测是执行运动处方的要求和前提

A.以病人的病情为依据

B.肌肉锻炼前后应作充分地准备及放松运动，避免出现肌肉损伤

C.严格掌握运动的量与频率

D.高血压、冠心病的病人慎用肌力练习，严重者禁做肌力练习

E.以上都是

A.A.冰敷

B.B.热敷

C.C.温敷

D.D.不用处理

A.呼吸骤停

B.意外伤害

C.心跳骤停

D.疲劳和肌肉拉伤

A.低强度运动

B.中等强度运动

C.高强度运动

D.肌肉和骨骼训练