为降低高血压风险，适度运动说法错误的是（)。

A.强度大、有节奏

B.能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪

C.是大肌肉群的运动

D.持续时间较长

A.心血管病高危、＞40岁很少运动者，参加较大运动量锻炼前应先做心电图运动试验

B.慢性病人，在没有急性/严重并发症、病情稳定的状态下运动，一定要适度

C.运动循序渐进，运动量由小到大，掌握适度

D.提倡“双手拄杖越野行走”，增加上肢、肩、背、腰部运动，减轻下肢负担，保护膝关节

E.超重、肥胖者应坚持每周至少10次、每次20～30分钟中等强度的有氧运动

A.A.危险分层分低、中、高危

B.B.低危患者可在无监护条件下进行锻炼

C.C.中、高危患者应延迟运动

D.D.中、高危患者在医生/康复治疗师监护下进行锻炼

E.E.低危患者禁止运动

A.A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率

B.B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标

C.C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分

D.D.目前推荐公式：HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)

A.全身的大肌肉群参与运动

B.持续时间很长

C.身体的供能物质主要是糖原和脂肪,代谢产物主要是二氧化碳和水

D.运动强度非常大,速度较快

A.在关节活动起始处做低幅有节奏的振动

B.在关节活动范围内，尚未得到极限时，做大幅度有节奏的振动

C.在运动方位极限处抵抗组织的阻力，做大幅度、有节奏的振动

D.在运动范围极限处，抵抗组织的阻力做小幅度、有节奏的振动

E.在运动范围极限处以小幅度、快速的推进技术打断粘连组织

A.A.低强度

B.B.适度

C.C.高强度

D.D.随意

A.坚持适当的体育运动

B.低盐饮食

C.吃减肥药

D.不得随意增减和中断药物E：监测血压和服药的关系

A.A.运动健身要达到一定的运动量，才能使机体的呼吸、循环得到有效的刺激

B.B.健康成年人宜采用中等强度、较长时间的运动

C.C.体力弱而时间充裕的人可采用小强度、长时间的运动

D.D.可随心情高强度运动