18～64岁成人身体活动的适宜量描述正确的为（)。

A.每周120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

B.每天120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

C.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

D.每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

E.每周300分钟中等强度或150分钟高强度身体活动

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

A.150分钟中等强度

B.75分钟高强度

C.每周5~7天，中等强度运动30分钟

D.150分钟高强度

A.30分钟以上

B.60分钟以上

C.100分钟以上

D.150分钟以上

A.100分钟

B.120分钟

C.130分钟

D.150分钟

A.A.100;50

B.B.130;75

C.C.150;75

D.D.180;80

A.90分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

A.低强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生

B.规律的低强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生

C.中等强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生

D.规律的中等强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生

E.高强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.肌肉和骨骼训练

A.不适合做抗阻力运动，应尽量避免。

B.运动前后要加强血糖监测。

C.运动治疗应在医师指导下进行。

D.成年患者每周至少150分钟中等强度有氧运动。