5－17岁儿童和青少年每天达到的运动量为（)。

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

A.低强度运动

B.中等强度运动

C.高强度运动

D.肌肉和骨骼训练

A.A.运动项目推荐低强度、有节奏、不中断和持续时间较长、但简单易坚持的有氧运动

B.B.运动量推荐一定的运动强度并持续一定的时间

C.C.每次应在达到相应运动强度的心率后持续30～60分钟，每周运动3次

D.D.推荐运动时机为餐后30分钟到1小时后运动

E.E.以低至中等强度的运动量为宜

A.极量运动

B.次极量运动

C.较大强度运动

D.中等强度运动

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟

A.喜爱体育锻炼并能从中获得乐趣

B. 体育锻炼以有氧活动为主

C.持之以恒地进行体育锻炼

D.运动负荷以中高强度为宜

A.每天至少3小时快步走

B.每天半小时中度身体活动

C.使体力活动水平(PAL)达到75以上

D.每天坚持至少2小时的慢步走

E.若头一天运动较大，当天可以不参加运动

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动量

E.运动监护条件

A.A.运动健身要达到一定的运动量，才能使机体的呼吸、循环得到有效的刺激

B.B.健康成年人宜采用中等强度、较长时间的运动

C.C.体力弱而时间充裕的人可采用小强度、长时间的运动

D.D.可随心情高强度运动