世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动()次，每次至少运动()分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速

A.20，3

B.3，20

C.5，30

D.30，5

A.每周至少5次中高强度体力活动

B.每次30-60分钟

C.每周至少一次30分钟以上的中强度体力活动

D.以上都是

A.每周至少运动5天

B.进行中等强度的身体活动

C.每次运动时间不少于1小时

D.每周运动累计150分钟以上

A.高强度活动至少每周3天

B.每周75分钟高强度的运动

C.每周150分钟中等强度运动

D.中等活动强度至少每周5天

E.低强度身体活动

A、1次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟

B、1次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟

C、3-5次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟

D、3-5次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

A、刚开始运动时，坚持每次5～10分钟，每周2次

B、以后每次运动逐渐增加2～5分钟

C、当感觉身体可以适应更多运动时，每周再增加1天运动

D、最终目标：每次坚持运动30分钟，每周至少150分钟

A、2次，每次持续30分钟以上

B、3次，每次持续30分钟以上

C、4次，每次持续30分钟以上

D、5次，每次持续30分钟以上

E、6次，每次持续30分钟以上

此题为判断题(对，错)。