题目
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃直立提拉
B.哑铃侧平举
C.哑铃仰卧飞鸟
D.哑铃俯身飞鸟
第1题
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()
A.双杠臂屈伸
B.哑铃平板仰卧飞鸟
C.杠铃上斜卧推
D.杠铃下斜卧推
第4题
目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()
A.仰卧屈体
B.器械挺身
C.哑铃俯身划船
D.杠铃直膝硬拉
第5题
目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()
A.杠铃弯举
B.高位下拉
C.器械臂屈伸
D.哑铃仰卧上拉
第8题
对于坐式生活方式的初级健身者,抗阻训练第一阶段应重点锻炼的肌肉是()
A.胸大肌
B.胸小肌
C.前锯肌
D.头夹肌
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