题目
A.通过准备活动,可以使体温升高,降低肌肉粘滞性,提高其伸展性,此时增加柔韧练习能收到较好的效果,并可避免运动损伤。
B.柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。
C.柔韧性练习与力量锻炼相结合,柔韧性的提高,要有一定的肌肉力量作基础。
D.牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感,疼痛感越强锻炼效果越好。
第1题
第2题
第3题
第4题
第5题
第6题
A.降低柔韧性
B.降低肌肉黏滞性
C.升高体温,增加摄氧量
D.提高中枢神经系统的兴奋性
第7题
A.增加
B.减小
C.不变
D.不影响
第8题
第9题
A.关节滑液的数量
B.充分的准备活动
C.肌肉的粘滞性
D.关节囊的伸缩性
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