更多“肌力和肌耐力锻炼的要素包括：（）、（）、（）。”相关的问题
第1题
肌肉和肌耐力的锻炼要素包括运动强度、练习次数和频率、负荷量。
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第2题
就健康体适能而言，主要包括心肺机能、肌力、肌耐力、灵敏、柔韧性及身体成分等要素。
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第3题
健康体适能，主要包括心肺机能、肌力、肌耐力、（）及身体成分等要素。
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第4题
肌耐力是指肌肉维持和使用某种肌力时，能维持较长用力的时间或较多的反复次数。
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第5题
肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻，且次数多。
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第6题
引体向上主要目的是锻炼强大的背部，而锻炼的肌肉包括（）。
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第7题
肌力锻炼可显著提高老年人的安静代谢率，从而增加热量消耗。
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第8题
产力包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力，其中以子宫收缩力为主
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第9题
快缩肌（白肌)的功能主要体现在耐力很强，而慢缩肌（红肌)则表现为力量和爆发力。
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第10题
长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
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