1、美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是

A.每周至少运动5天

B.进行中等强度的身体活动

C.每次运动时间不少于1小时

D.每周运动累计150分钟以上

A.60分钟，3天

B.120分钟，2天

C.150分钟，3天

D.180分钟，2天

A.至少5d/w，中等强度有氧运动

B.至少3d/w，较大强度有氧运动

C.3~5d/w，中等和较大轻度相结合的有氧运动

D.平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动

A.每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合

B.有氧活动应该每次至少持续10分钟

C.每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动

D.每周至少3天进行体育锻炼

A.75~150分钟的低强度运动

B.75~150分钟的中等强度运动

C.150~300分钟的中等强度运动

D.150~300分钟的高强度运动

A.小强度

B.中等强度至较大轻度

C.大强度

D.超大强度

A.150，75

B.150，150

C.60，75

D.120，60

A.健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动

B.每周至少75 min高强度有氧身体活动

C.每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d

D.健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动

A.健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动

B.每周至少75 min高强度有氧身体活动

C.每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d

D.健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动