【单选题】以下含（）的液体适合运动时补充。

A.依据运动员体型、生理及新陈代谢的特征、消化情形、口味及饮食习惯来调配。

B.训练期，少量多餐，选择易消化的食物。

C.选用高脂肪，适度蛋白质、高糖食物，如果一连串比赛，应注意肝糖补充。

D.茶、酒精及含咖啡因清凉饮料有利尿效果宜避免。

A.酒精

B.维生素

C.矿物质

D.糖

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.糖和脂肪

E.以上都不对

A.水

B.糖

C.维生素

D.以上都是

A.睡前晚餐建立良好的饮食习惯，避免过多脂肪摄入

B.控制咖啡因、酒精等物质摄入

C.晚上在11点左右入睡

D.设置适合自己睡眠周期的闹钟，避免打断熟睡期

A.饮用酒精饮料或吸烟

B.临睡前吃含有咖啡因的食物

C.睡前喝冷饮

D.背部按摩，阅读书报

A.氯胺酮（K粉）

B.酒精

C.安定（苯二氮䓬类药物的一种）

D.尼古丁

E.咖啡因

A.运动中脂肪和糖动用的顺序与运动强度和持续时间有关

B.脂肪是长时间剧烈运动的主要能源

C.在耐力运动中,普通膳食者开始时利用糖,随后逐渐转为利用脂肪

D.无论何种膳食类型,运动时优先利用的能源都是脂肪

A.糖原

B.纤维素

C.淀粉

D.蔗糖