题目
第5题
A.早餐,以高蛋白和高纤维的食物为主,可以吃到7-8分饱,这可以是一天中吃得最多的一顿饭。早餐后的2.5小时,吃一些坚果或者水果。
B.午餐:如果下午有比较烧脑的工作任务,建议只吃5-6分饱,可以摄入升糖较慢的高蛋白肉类,比如鱼肉、鸡肉等等,以及蔬菜和谷物。
C.晚餐:碳水化合物,复合型碳水化合物,比如谷物杂粮为益,配搭豆类蛋白和蔬菜。
D.时间不充裕的情况下,啃两口面包即可
第6题
A.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食
B.从富含铁的糊状食物开始,逐步实现食物多样化
C.提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食
D.辅食不添加调味品,尽量减少糖和盐的摄入
第7题
A.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食
B.从富含铁的糊状食物开始,逐步实现食物多样化
C.提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食
D.辅食不添加调味品,尽量减少糖和盐的摄入
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