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[单选题]

快节奏人士的一个建议食谱不包括:

A.早餐,以高蛋白和高纤维的食物为主,可以吃到7-8分饱,这可以是一天中吃得最多的一顿饭。早餐后的2.5小时,吃一些坚果或者水果。

B.午餐:如果下午有比较烧脑的工作任务,建议只吃5-6分饱,可以摄入升糖较慢的高蛋白肉类,比如鱼肉、鸡肉等等,以及蔬菜和谷物。

C.晚餐:碳水化合物,复合型碳水化合物,比如谷物杂粮为益,配搭豆类蛋白和蔬菜。

D.时间不充裕的情况下,啃两口面包即可

答案
时间不充裕的情况下,啃两口面包即可
更多“快节奏人士的一个建议食谱不包括:”相关的问题

第1题

以下不属于21名世界知名专家组成的专家组提出降低癌症分析的10条建议的是

A.日常生活中积极进行体力活动,避免久坐习惯

B.以植物来源的食物为主

C.限制高能量密度的食物,避免含糖饮料

D.以动物来源的食物为主

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第2题

在一日食谱中,一日三餐供能比例合理的是

A.早餐20%、午餐39%、晚餐41%

B.早餐27%、午餐39%、晚餐34%

C.早餐24%、午餐51%、晚餐25%

D.午餐34%、晚餐33%

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第3题

从营养的角度看,人们的膳食结构应提倡“三低一高”。“三低一高”指的是:

A.低盐、低糖、低脂肪、高蛋白

B.低盐、低糖、低脂肪、高纤维

C.低盐、低糖、低脂肪、高水分

D.低糖、低纤维、高蛋白

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第4题

哪些是我们可以吃到的转基因食物?

A.转基因玉米油

B.转基因三文鱼肉

C.转基因鸡肉

D.转基因水稻

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第5题

网球锻炼开始前的1-1.5小时进餐比较合适;应以高糖、高脂肪、高蛋白,易消化的食品为主
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第6题

在四种打浆方式中,以纤维细纤维化为主的打浆方式是
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第7题

网球锻炼开始前的1-1.5小时进餐比较合适;应以高糖、高脂肪、高蛋白,易消化的食品为主
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第8题

以下属于世界常见的的膳食结构类型的是

A.动、植物性食物平衡的膳食结构

B.以植物性食物为主的膳食结构

C.格林兰岛膳食结构

D.以动物性食物为主的膳食结构

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第9题

在三餐供能比中,人体应摄入能量最多的是

A.早餐

B.午餐

C.晚餐

D.宵夜

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