力量训练时不需要做任何准备活动就可以开始训练（）

A.身体拉伸练习

B.躯干力量训练

C.快速伸缩复合训练

D.专门性准备活动

A.以关节结构为依据

B.掌握合理的柔韧性发展水平

C.热身与循序渐进

D.柔韧性练习与力量训练相结合

E.要与准备活动相结合

A.训练前

B.训练中

C.训练后

D.训练过程

A.既要力量训练，又要身体各方面素质训练

B.力量训练与身体各方面素质训练选择一个即可

C.只有力量训练

D.无力量训练

A.较小强度的力量训练，可以每天进行

B.中等强度力量训练，可以隔天进行

C.大强度力量训练一周进行1-2次

D.大强度力量训练一周进行3次

A.循序渐进

B.变化负荷

C.持续训练

D.训练与恢复相结合

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作