准备活动的要求是：（）

A.可以培养人体的正确姿势和节奏感；

B.有助于发展身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质；

C.能够提高大脑皮质的工作能力和内脏器官系统的功能；

D.准备活动，能有效预防运动损伤。

A.10分钟

B.15分钟

C.20分钟

D.25分钟

A.物理惰性大

B.运动器官的生理惰性大于内脏器官

C.运动时的空气阻力大

D.内脏器官的生理惰性大于运动器官

A.因肌肉瘫痪使供血减少所致

B.失去了运动神经的营养作用

C.肌肉失去了运动功能所致

D.肌肉受到病毒的侵害

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

A.提高神经中枢和肌肉的兴奋性

B.动员和加强心脏活动和呼吸机能

C.使体温适当升高，提高酶系统的活性，加快生化反应过程

D.弹性增强，防止受伤

A.使患儿清洁舒适

B.促进血液循环

C.帮助皮肤排泄和散热，活动肌肉和肢体

D.以上都正确