如果你做到此题时，心里依旧很紧张，手心甚至已经渗出了汗水，请反复提醒自己：“我不紧张，我会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（）

A.进入考场后，感觉紧张，便用深呼吸来做调整﹣﹣放松训练法

B.被爸爸硬拉着到地里劳动，感到心情不爽，但转念一想：这不正是培养自己劳动技能的好机会吗﹣﹣转移注意法

C.在秋季运动会上，短跑没有为班级争得荣誉，心情很不好，运动会结束后独自去足球场踢球，弄得满头大汗﹣﹣合理宣泄法

D.与朋友发生矛盾，心里烦闷，打开摘抄本抄写古诗词，平息心中的怨气﹣﹣转移注意力法

A.同理心技术

B.具体化技术

C.面质技术

D.澄清技术

A.如果手心朝下握手，会使对方感到是想支配他

B.谈判人员心理紧张时脚会踩在地上

C.谈判人员目光应该一直注视着对方双眼与前额之间的三角部位

D.谈判人员手舞足蹈会让对方认为你太轻浮无礼

(题干)某女性患者，17岁，高一学生。在班里因为与同学产生误会，进而发生矛盾。后来主动想化解矛盾，但是遭拒绝，心里很苦闷。以后发展为怕别人议论，怕别人说自己，有时总觉得别人都误解自己，说自己的坏话，很敏感。刚开始还与人争论，后来放弃了争论，变得很消沉，沉默寡言，上课也没有积极性。整个人由原来的开朗，变成了现在的消极被动、自我封闭。前后判若两人。请根据咨询师的反应，指出咨询师所使用的咨询技巧： 咨询师："你觉得同学都在背后议论你，说你的坏话，你觉得很苦恼。"A.释义

B.指导

C.自我暴露

D.情感反应

E.忠告

咨询师："如果我是你的话，我可能会跟其他同学好好的交流一下，如果彼此之间真的存在误会的话，大家可以一起解决。"A.释义

B.指导

C.自我暴露

D.情感反应

E.忠告

请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

A.提供亲社会行为的例子

B.表扬和奖励

C.移情训练

D.观察学习

A.确保你准确无误地听到了提出的问题

B.缓解心里的紧张

C.确保每个人都能听到问题是什么

D.给你留下了两到三秒的宝贵时间

A.紧绷法

B.呐喊法

C.调息法

D.冥想法