训练前，消防员热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（)分钟。

A.训练大纲军政比例为6:4。机关训练时间不少于20天,用于六熟悉的时间不少于训练时间50%

B.训练大纲军政比例为7:3。机关训练时间不少于30天,用于六熟悉的时间不少于训练时间40%

C.训练大纲军政比例为8:2。机关训练时间不少于30天,用于六熟悉的时间不少于训练时间60%

D.训练大纲军政比例为9:1。机关训练时间不少于20天,用于六熟悉的时间不少于训练时间60%

A.8~10分钟

B.15~20分钟

C.顾客身体发热出汗

D.顾客肤色发红

E.顾客皮肤的毛孔舒展

A.体温上升

B.身体处于持续热量消耗状态

C.出现疲劳

D.开始出汗

A.A.10分钟

B.B.20分钟

C.C.30分钟

D.D.40分钟

A.0～10

B.0～20

C.10～20

D.15～20

A.临床结果、7天

B.血站结果、7天

C.血站和临床结果、14天

D.血站结果、14天

A.30℃

B.32℃

C.35℃

D.38℃

A.A.抖空竹的强度应以自己的能力为限，如果仅是为了健身，练习至全身发热、微微出汗即可;锻炼频度每周不限次数。

B.B.抖空竹是全身运动，靠四肢的巧妙配合完成。

C.C.运动场地应选择空气良好、地域开阔、安全的场所。

D.D.对时间没有特殊要求，但茶余饭后的休息时间最为适合。