题目
A.也称耐力运动
B.如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、自行车等
C.运动中的能量来源主要由有氧代谢供给
D.是提高人体心肺耐力的重要方法
第1题
A.爬楼梯
B.慢跑
C.游泳
D.骑自行车
E.短跑
第2题
A.快走
C.骑自行车
D.游泳
E.以上都对
第3题
A.慢跑
B.游泳
C.散步
D.举重
第4题
A.步行
C.慢跑
E.骑车
第5题
A.中低强度的有氧耐力性运动
B.中高强度的有氧耐力性运动
C.低强度的抗阻力训练
D.中强度的抗阻力训练
E.伸展柔韧性训练
第6题
A.卧床疗法
C.坐椅子疗法
第7题
A.百米赛跑
B.打太极拳
D.快走
第8题
B.50米冲刺
C.拔河
D.拳击
第9题
A.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下告诉剧烈的运动
B.慢跑、瑜伽和举重都是无氧运动
C.无氧运动辐射强度低、持续时间长
第10题
A.每周频率最佳是3-5次
B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳
C.有氧运动不会有损伤
D.提高运动能力最好是多种运动方式交替
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