题目
A.爬楼梯
B.慢跑
C.游泳
D.骑自行车
E.短跑
第1题
A.慢跑
B.游泳
C.散步
D.举重
第2题
A.步行
C.慢跑
E.骑车
第3题
A.百米赛跑
B.打太极拳
D.快走
第4题
A.A.短跑
B.B.游泳
C.C.太极拳
D.D.八段锦
第5题
A.太极拳
B.举重
C.短跑
第6题
A.举重
B.跳绳
D.爬山
E.慢跑
第7题
C.打乒乓球
D.速跑
E.以上都不是
第8题
第9题
A.每周频率最佳是3-5次
B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳
C.有氧运动不会有损伤
D.提高运动能力最好是多种运动方式交替
第10题
A.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下告诉剧烈的运动
B.慢跑、瑜伽和举重都是无氧运动
C.无氧运动辐射强度低、持续时间长
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