猿提的动作要点有（)。

A.十指撑开、变“虎爪”、外旋握拳，三个环节均要贯注劲力

B.双掌向上如托举重物，提胸收腹，充分拔长躯干

C.眼随手动

D.动作可配合呼吸，双掌上举时吸气，下落时呼气

A.动作舒展，幅度要大

B.手脚变化配合协调，同起同落

C.两掌上提时吸气

D.两掌下落时呼气

A.按提髋、起腿、屈膝的先后顺序提腿

B.两脚前移，橫向间距稍宽于肩

C.随身体重心前移，全脚掌踏实

D.落脚使震动感传至髋关节处，体现熊步的沉稳厚实

A.提腿前跨要有弧度，落步轻灵，体现鹿的安舒神态

B.身体后坐时，双臂前伸，胸部内含，背部形成“横弓”状

C.头前伸，背后拱，腹收缩，臀内敛，形成“竖弓”状

D.动作可配合呼吸，身体后坐时，配合吸气。重心前移时，配合呼气

A.双掌划圆应随腰腹部的摇晃而被动牵动

B.双掌划圆时，意念内气在腹部丹田运行

C.身体上提时吸气

D.身体前俯时呼气

A.前脚掌支撑、立达四肢、下沉上托、脊柱竖直，身体重心稍前移

B.年老体弱者提踵的高度可自行调整

C.上托时意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸

D.以上都对

A.可增强神经一肌肉反应的灵敏性

B.可増强呼吸，按摩心脏，改善脑部供血

C.提高平衡力

D.以上说法都对

A.由肛提肌和会阴浅横肌及覆盖其上、下面的筋膜组成

B.由会阴浅横肌和尾骨肌及覆盖其上、下面的筋膜组成

C.由闭孔内肌和尾骨肌及覆盖其上、下面的筋膜组成

D.由肛提肌和尾骨肌及覆盖其上、下面筋膜组成

E.由肛提肌和闭孔内肌及覆盖其上、下面筋膜组成