产后怎样吃（)。

A.食物要粗细搭配

B.积极参加体力活动

C.保证充足的新鲜蔬菜和水果的摄入

D.食物应烹调碎烂

A.食物多样、谷物为主

B.多摄入蔬菜水果、奶类和豆类

C.适量摄入鱼、禽、蛋瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，坚决杜绝食用野生动物

D.是清淡饮食、少吃高盐和油炸食品，足量饮水

A.不食用野生动物，处理生食和熟食的菜板和刀具要分开，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用

B.注意营养、避免偏食、保证摄入食物多样化，尤其是新鲜蔬菜、水果等

C.按时按量用餐，避免暴饮暴食

D.餐具定期消毒，实行分餐

E.多饮水

A.减少纤维素摄入

B.避免刺激胃肠道

C.避免过敏

D.避免甲状腺素合成过多

E.避免消化不良

A.A.水果

B.B.蔬菜

C.C.猪肉

D.D.牛奶

A.低钠

B.低钾

C.少量多餐

D.避免刺激性食物

E.适量维生素

A.尽量卧床休息

B.每天要吃蔬菜、水果

C.便秘时可腹部按摩

D.肉类食物摄入要适量

E.如厕要注意安全

A.由于蔬菜和水果营养成分相近，可以用水果替代蔬菜

B.每天应保证有200-250克蔬菜

C.不能有太粗硬的纤维，要易于咀嚼

D.注意食物种类多样化

A.采用低热能膳食结构

B.增加优质蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素的摄入

C.增加水果蔬菜的供给量

D.低脂肉类