运动量大小的决定因素综合起来有运动强度，每次运动持续时间和运动频率三方面（)

A.运动方式应基于每个人的健康程度和平时的运动习惯

B.最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动

C.运动持续时间：20~60分钟，包括热身和结束后的整理运动

D.每周运动频率：每周3~5次

E.在数周到一个月的周期运动后逐渐增加运动频率、时间和强度

A.运动种类

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

A.F:运动频率

B.I:运动强度

C.T:运动时间

D.T:Type运动心率

A.极限运动

B.次极限运动

C.大强度运动

D.中强度运动