下列关于后弯的说法，错误的是？（)

B、躯干弓背收腹，能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量

C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时，便于人的先天与后天之气的交流，还便于打开大椎，意在疏通督脉经气，具有振奋全身阳气的作用

D、以上说法都对

A.该体式能够伸展胸部

B.该体式能够消除背部疼痛

C.该体式适合肩颈僵硬的同学练习

D.该体式不能缓解肩颈紧张问题

A.多练习关节活动祛除膝关节的瓦塔促进关节滑液分泌

B.如果髌骨老化受损避免跪立体式

C.加强大腿股四头肌和帼绳肌小腿肌肉力量，治疗膝盖超伸

D.无论任何练习，都应让髌骨和第二个脚趾对齐

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

A.伸展身体前侧，收缩身体后侧

B.强化腰背部肌肉力量

C.激活副交感神经

D.柔软脊柱

A.男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚

B.为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主

C.女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的

D.男生女生练习应该是一样的，没有太大区别

A.放松包括精神放松和肌肉放松两种

B.放松练习有利于缓解疼痛

C.放松练习有利于改善睡眠

D.在训练中只需要注意肌肉放松

E.放松练习可以消除不安

A.可以缓解压力和改善高血压

B.可以提高身体平衡与稳定和提高肩关节灵活性

C.作用不大

D.练习中要确保颈部后侧放松没有压力

A.冥想必须在盘坐的姿态下练习

B.盘坐中，两膝如果高于骨盆，需要垫高臀部

C.冥想练习中，非常重要是，保持脊柱正直

D.脚踝、膝关节有伤痛、不适的人群，可以坐在椅子上练习