无论从事何种方式的运动，心率在运动（220-年龄)X85%和（220-年龄)X65%之间的运动属于（)。

A.220—年龄

B.200—年龄

C.180—年龄

D.160—年龄

A.170减去年龄

B.220减去年龄

C.190减去年龄

D.200减去年龄

A.A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率

B.B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标

C.C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分

D.D.目前推荐公式：HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)

A.有氧运动

B.无氧运动

C.呼吸运动

D.抗阻运动

A.有氧运动、无氧运动、抗阻运动

B.有氧运动、无氧运动、高阻运动

C.有氧运动、抗阻运动、高阻运动

D.有氧运动、抗阻运动、低阻运动

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动

A.有氧运动

B.无氧运动

C.屈伸和伸展运动

D.静坐

A.动则有益，贵在坚持

B.学会适合自己的运动方式

C.最大心率=220-年龄

D.每周运动至少3次

A.AT是反映心肺功能、运动耐力和机体利用氧能力的一个良好指标

B.久坐习惯的正常个体，AT是可预测VO₂max的50～60%

C.AT值大小受年龄、遗传、运动形式、特殊的运动方案所影响

D.AT划分了几乎完全有氧代谢的运动强度的上限范围

E.在AT以上的功率完全可以维持在有氧代谢范围内