准备活动可以提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性。（)

A.基本活动

B.体育活动

C.准备活动

A.加速损伤肌肉及神经细胞恢复、修复并改善神经肌肉反射、提高疼痛阈、易化离子导入组织与细胞、增加肌肉的紧张性、改善组织营养、提高免疫力、改善并提高尿道及肛门括约肌功能、增加肠蠕动、促进血液和淋巴循环、乳汁分泌、抑制脂肪组织生成、分解脂肪组织

B.加速损伤肌肉及神经细胞恢复、修复并改善神经肌肉反射、提高疼痛阈、易化离子导入组织与细胞、放松肌肉的紧张性、改善组织营养、提高免疫力、改善并提高尿道及肛门括约肌功能、增加肠蠕动、促进血液和淋巴循环、乳汁分泌、抑制脂肪组织生成、分解脂肪组织

C.加速损伤肌肉及神经细胞恢复、修复并改善神经肌肉反射、降低疼痛阈、易化离子导入组织与细胞、增加肌肉的紧张性、改善组织营养、提高免疫力、改善并提高尿道及肛门括约肌功能、增加肠蠕动、促进血液和淋巴循环、乳汁分泌、抑制脂肪组织生成、分解脂肪组织

D.加速损伤肌肉及神经细胞恢复、修复并改善神经肌肉反射、降低疼痛阈、易化离子导入组织与细胞、放松肌肉的紧张性、改善组织营养、提高免疫力、改善并提高尿道及肛门括约肌功能、增加肠蠕动、促进血液和淋巴循环、乳汁分泌、抑制脂肪组织生成、分解脂肪组织