更多“训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。（)”相关的问题
第1题
准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。（)
点击查看答案
第2题
通过使用康复器材训练可以刺激肌肉运动，使肌肉拉伸、压缩，增加肌力、关节的活动度，减少痉挛。（)
点击查看答案
第3题
负压法美容仪器在身体按摩时，可以放松紧张的肌肉，改善肌肉酸胀僵硬状态，具有解除疲劳、减轻疼痛的功效（）
点击查看答案
第4题
肌肉痉挛时紧急处理方法错误的是（)
A.沿着肌肉收缩的方向拉伸该肌肉
B.大腿抽筋时应屈膝关节拉伸
C.小腿抽筋时应伸直膝关节进行拉伸
D.动作宜缓慢，轻柔
点击查看答案
第5题
以下（)属于进行肌肉放松训练的程序。
A.冥想放松训练
B.头部放松训练
C.躯干肌肉放松训练
D.上肢肌肉放松训练
点击查看答案
第6题
柔韧性训练基本上采用拉伸法，分为动力拉伸法和静力拉伸法。（)
点击查看答案
第7题
运用健康球使得肌肉得以充分的拉伸，也有益于体内因运动后乳酸堆积现象的消除，可以有效改善身体酸痛的状况。（)
点击查看答案
第8题
肌肉最大力量增长的主要途径是（）
A.无氧练习
B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积
C.变换训练方式，提高肌肉适应
D.超负荷训练
点击查看答案
第9题
训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有（)。
点击查看答案
第10题
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（)
点击查看答案
重要提示：
请勿将账号共享给其他人使用，违者账号将被封禁！
警告：系统检测到您的账号存在安全风险
