“直背起桥”锻炼的益处（)。

A.伸展大腿肌肉

B.收紧腰腹部

C.增加肩关节稳定性

D.收紧臀部和大腿后侧线条

A.收紧腰腹部

B.强化髋内收肌群

C.收紧大腿内侧

D.美化腿部线条

A.强化大腿外侧肌肉

B.增强骨盆的稳定性

C.增加肩关节稳定性

D.收紧臀部

A.提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性

B.收紧大腿内侧

C.收紧侧腹部

D.美化腿部线条

A.大腿肌肉

B.臀大肌

C.股四头肌

D.肱二头肌

A.强化髋内收肌群

B.收紧腰腹部

C.增强腿部和髋屈肌群的力量

D.提高躯干的动态稳定性

A.上臂三角肌

B.上臂三角肌下缘

C.大腿内侧

D.臀大肌

E.臀小肌

A.臀中肌

B.臀大肌

C.腹横肌

D.竖脊肌

A.股四头肌

B.股二头肌

C.臀大肌

D.腓肠肌

A.大腿在髋关节处伸

B.大腿在髋关节处屈

C.大腿在髋关节处外展

D.大腿在髋关节处内收