指导老年人使用简易健身器材进行活动时，下列说法错误的是（）。

A.健身前做热身运动、健身后做放松运动

B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全

C.可直接进行锻炼，无需评估

D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

A.10~15分钟

B.16~20分钟

C.21~25分钟

D.26~30分钟

A.要大声、清晰地讲解游戏规则，确保参与的老年人清楚、明白

B.示范活动的过程，必要时重复示范

C.为防止老年人不好意思参加活动，场地光线应昏暗一点

D.记录本次活动的情况，找出存在的问题，便于改进下次活动

老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的

A、行走不宜过慢

B、转头活动不宜过快

C、运动量不宜过大

D、运动时间每天不超过2小时为宜

E、自我监测运动强度

A.使用前，确保自己的身体状况允许或得到医疗专业人员认可

B.可以不热身，直接使用

C.不需制定训练计划

D.可以连续2小时无间断锻炼

A.帮助老年人重建控制排便的能力

B.了解老年人排便时间，掌握规律，及时给予便器

C.定时更换尿垫

D.指导进行肛门括约肌及盆底部肌肉收缩锻炼