老年人良好睡眠习惯是指（）。

A.每天按时起床就寝

B.少量多餐

C.睡前饮水

D.梳理一天工作学习情况

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃饱

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.热水泡脚

A.每天按时起床就寝

B.睡眠之前进食

C.尽量早睡晚起

D.睡眠之前大量饮水

教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯，()，按时大便。

A.睡前做剧烈运动

B.睡前小便

C.睡前喝水

D.睡前吃东西

A.白天适当活动

B.晚餐宜多食

C.睡前喝浓茶

D.睡前多活动

E.睡前看小说

A.独立睡眠、自由入睡、按时睡觉、按时起床

B.自己入睡、睡够为好

C.成人哄着睡

D.想睡觉睡、睡醒了在床上玩

A.10-30

B.30-60

C.30-90

D.60-90

A.睡前小便，按时上床

B.不用别人哄，自然入睡

C.睡眠姿势正确，以右侧卧位为宜

D.蒙头睡觉

A.成人抱着婴儿入睡

B.让婴儿睡的越多越好

C.独立睡眠、自己入睡、按时睡觉、按时起床

D.不睡就自己玩。玩困了自己就睡觉

A.睡前小便，按时上床

B.不用别人哄，自然上床

C.右侧卧位睡觉

D.蒙头睡觉

E.穿着厚实紧身衣服睡觉

A.喝酒助眠

B.睡前不宜剧烈运动

C.睡眠时间的长短决定睡眠质量

D.平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡