成年女性尿失禁患者盆底肌肉训练时，指导患者收缩骨盆底肌肉5s（让患者做收缩肛门，同时收缩尿道的动作），开始可只收缩2-3s，逐渐延长时间至10s（）

A．完全不收缩

B．略微收缩

C．可以收缩，盆底肌可抬起

D．收缩良好，加外部阻力后仍可收缩

A．完全不收缩

B．略微收缩

C．可以收缩，盆底肌可抬起

D．收缩良好，加外部阻力后仍可收缩

A．完全不收缩

B．略微收缩

C．虽然很弱，但可以收缩

D．可以收缩，盆底肌可抬起

E．收缩良好，加外部阻力后仍可收缩

F．强烈收缩

A．完全不收缩

B．略微收缩

C．虽然很弱，但可以收缩

D．可以收缩，盆底肌可抬起

E．收缩良好，加外部阻力后仍看收缩

F．强烈收缩

A．视患者情况取舒适体位

B．先慢慢收紧肛门再收缩阴道、尿道

C．先收缩阴道、尿道，再慢慢收紧肛门

D．每日5~10次

E．每次收缩时间≥3s，放松时间10s，连续10次