下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是？（)

下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是()

A.釆用中握距

B.上臂与地面垂直

C.向下时肘关节大于90度

D.此练习不需要保护

A.肽二头肌群

B.肽三头肌群

C.肱桡肌群

D.前臂伸肌群

目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃弯举

B.高位下拉

C.器械臂屈伸

D.哑铃仰卧上拉

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

A.双杠臂屈伸

B.哑铃平板仰卧飞鸟

C.杠铃上斜卧推

D.杠铃下斜卧推

A、坐姿持铃臂弯举

B、坐姿杠铃颈后推举

C、单手持铃俯身臂屈伸

A.高位下拉

B.哑铃俯身臂屈伸

C.颈后下拉

D.杠铃划船

A.头上方

B.头右方

C.头下方

D.头左

在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是()

A.宽握距

B.同肩宽

C.两手并拢

D.中握距

杠铃窄握仰卧臂屈伸，握距越窄，桡腕关节的()幅度越大()

A.屈

B.伸

C.外展

D.内收