关于对睡眠的不合理信念和态度，以下说法错误的是（)。

A、改变非适应睡眠习惯

B、改变关于睡眠的不合理信念和态度

C、减少自主或认知上的唤醒

D、防止抑郁的发生

A.不切实际的睡眠期望

B.过分忽略失眠的后果

C.缺乏睡眠感

D.对造成失眠的原因的错误看法

A.苛刻的睡眠期望

B.过分夸大睡眠问题的后果

C.误解睡眠的规律

D.缺乏睡眠感

A.通过理性分析和逻辑思辨的途径，改变病人造成情绪困扰的非理性观念

B.引起人们情绪困扰的并不是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，而是外界发生的事件

C.引导病人把合理与不合理的信念、表层与深层错误观念区分开来

D.情绪和行为三个维度的功能统一性

A.提高对自我情绪的觉察能力和有效表达情绪是情绪自我调控的目标

B.如果感到焦虑和恐惧，可以尝试呼吸放松法

C.如果有不合理信念、总把事情想像到糟糕至极，可以运用音乐疗法

D.宣泄疏导法是对解除不良情绪具有十分显著的效果

A、帮助减少药物的用量

B、从根本上改变患者的态度和信念

C、治疗干预开始后大约2-4周才能起效

D、睡眠习惯的改变及药物的减量对病情没有任何影响

A.情绪和行为反应

B.人们对事件的态度、看法、评价

C.诱发事件

D.对不合理信念进行辩论

A.诱发事件

B.人们对事件的态度、看法、评价

C.对不合理信念的辩论

D.情绪和行为反应

A.信念是人们在认识的基础上，确立对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的心理态度和精神状态

B.信念是认知、情感和意志的“合金”

C.信念是一种强大的精神力量

D.信念是一种单纯的思想和想法