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第1题
什么是非理性信念?如何利用心理学知识应对非理性信念带来的问题?试用生活中所遇到的事例解释说明。
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第2题
2、理性情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说,这种疗法就是要以理性治疗非理性。 首先列出引发不良情绪的事件(A),找出引发不良事件认识上的非理性信念(B),帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念,从而最大限度地减少不合理的信念给情绪(C)带来的不良影响,帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
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第3题
理性情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说,这种疗法就是要以理性治疗非理性。 首先列出引发不良情绪的事件(A),找出引发不良事件认识上的非理性信念(B),帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念,从而最大限度地减少不合理的信念给情绪(C)带来的不良影响,帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
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第4题
26、走出愤怒的思维方式包括
A.开始尝试放弃强迫性思维
B.通过理性情绪行为疗法,学会去质疑非理性信念
C.用笔记录下说服非理性信念的论点
D.尝试几次深呼吸,调整心跳和血压
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第5题
15、走出愤怒的思维方式包括
A.开始尝试放弃强迫性思维
B.通过理性情绪行为疗法,学会去质疑非理性信念
C.用笔记录下说服非理性信念的论点
D.尝试几次深呼吸,调整心跳和血压
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第6题
沟通过程中出现负面情绪的时候,通过质疑自己的非理性信念练习调整情绪,可以继续保持理性沟通。
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第7题
沟通过程中出现负面情绪的时候,通过质疑自己的非理性信念练习调整情绪,可以继续保持理性沟通。
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