4、均衡的膳食对老年人的后期生活很重要，均衡膳食的主要措施有（）

A.食物构成合理

B.烹调方式合理

C.膳食制度合理

D.膳食补充剂的合理使用

A.合理的膳食调配

B.合理的膳食制度

C.合理的烹调方式

D.合理的膳食色彩

A.保证营养素需要      

B.食物应不含微生物   

C.食物应无毒害      

D.科学的加工烹调

A.均衡膳食，多食纤维素高的食物

B.进行适量运动

C.逆时针按摩腹部

D.养成定时排便的习惯

A.均衡营养，合理膳食

B.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量

C.暴饮暴食

D.适量运动

A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量

B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素

C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证

D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复

A.食物多样，保证营养素数量和质量的需要

B.合理饮食制度

C.不用营养素补充剂

D.良好生活习惯