更多“锻炼的频率并非越高越好,每周锻炼____更有助于抑郁症状的缓解,这适用于不同性别及所有锻炼强度水平。”相关的问题
第1题
锻炼的频率并非越高越好,每周锻炼3-5次比锻炼少于3次或超过5次更有助于抑郁症状的缓解,这适用于不同性别及所有锻炼强度水平。
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第2题
通常而言,最适宜的运动频率是()。
A.每周锻炼1~2次
B.每周锻炼2~3次
C.每周锻炼3~4次
D.每周锻炼4~5次
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第3题
发育期的少年运动员及锻炼水平低者应以中等强度的匀速持续锻炼为主。()
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第4题
如果以健身为目的地锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。
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第5题
改善心肺功能的锻炼方式中,每周至少3-5次有氧运动。()
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第6题
网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排,运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%
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第8题
研究发现,无论是无氧锻炼还是有氧锻炼,均能对抑郁起到改善的效果。
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第9题
目前,用于发展心肺机能的锻炼方法主要有持续锻炼法、乳酸阈强度锻炼法和间歇锻炼法。()
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第10题
.设计锻炼频率及时间:锻炼的频率(),锻炼的时间(60—90分钟,准备5-10分钟、热身操40-45分钟、垫上静力力量25分钟、放松10分钟)。
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