题目
A.饭后不宜做剧烈运动
B.运动后马上用冷水冲洗
C.运动前做好准备活动
D.运动中和运动后不要大量饮水
第7题
A.运动中调整呼吸节律,尽可能用鼻呼吸,防止冷空气刺激呼吸肌引发痉挛性的腹痛。
B.运动前做好充分的准备活动,使内脏雪供、氧供迅速提升到运动所需的状态,防止肝脏瘀血等准备活动不充分导致的急性腹痛。
C.运动前喝碳酸饮料,大量饮水和吃米饭、面包、玉米等碳水化合物,随即运动。
D.注意防暑和避寒,夏季运动出汗即时补充水和电解质,冬季运动前做好准备活动和肌肉牵拉。
第10题
A.不做准备活动或准备活动不充分
B.缺乏项目专项准备活动
C.准备活动的强度和负荷量安排不当(过大或过小)
D.准备活动距正式运动的时间过长
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