题目
A.限制碳水化合物摄入
B.注意选择浓缩、体积小的食物
C.食物要多样化,保证营养素数量和质量的需要
D.适当增加动物性食物的摄取
第1题
A.饮食中应供给足够的能量
B.饮食中应含有运动员所需要的各种营养素
C.供给的饮食要能量高、体积大
D.饮食要易于消化吸收
E.饮食的合理调配和烹调加工,食物多样化,感官性状良好
第2题
A.合法 、膳食营养为基础
B.膳食营养为基础
C.注意个体差异
D.以膳食营养为基础、注意个体差异与安全性
第3题
A.足量多餐细软,预防营养缺乏
B.主动足量饮水,积极户外活动
C.缓肌肉衰减,维持适宜体重
D.摄入充足食物,鼓励陪伴进餐
第4题
A.供能50~60%
B.多吃各类杂粮
C.注意膳食纤维的摄入
D.少吃甜食,少喝含糖的饮料
第5题
A.保证糖类的摄入量
B.适当增加蛋白质食物
C.增加体内碱储备
D.适当补充肌酸等营养品
第6题
A.食物构成合理
B.烹调方式合理
C.膳食制度合理
D.膳食补充剂的合理使用
第7题
A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量
B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素
C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证
D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复
第8题
A.动、植物性食物平衡的膳食结构
B.以植物性食物为主的膳食结构
C.格林兰岛膳食结构
D.以动物性食物为主的膳食结构
第9题
第10题
A.费时费力
B.需要收集食物副本
C.结果准确
D.需要在实验室进行
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