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肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻,且次数多。

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第1题

肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻,且次数多。
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第2题

肌力训练按训练目的分类:分为增强肌力训练和增强肌肉耐力训练两种。
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第3题

肌力训练按训练目的分类:分为增强肌力训练和增强肌肉耐力训练两种。
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第4题

【单选题】关于肌耐力与肌力叙述正确的是

A.肌力是耐力所能维持的时间

B.耐力是肌力所能维持的时间

C.临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练

D.在较轻负荷下,在较长时间内多次重复才能有效(小强度,多重复)

E.在较短的时间内对抗较重负荷,重复次数并不需要很多(高强度,少重复)

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第5题

【单选题】提高人体长时间工作能力的是

A.肌力训练

B.耐力训练

C.关节活动度训练

D.呼吸训练

E.放松训练

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第6题

徒手训练是最符合人体肌肉结构的运动方法,能提高身体的肌力、肌耐力、协调能力、平衡能力、身体灵活性、心率强度!还能有效燃烧脂肪!
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第7题

徒手训练是最符合人体肌肉结构的运动方法,能提高身体的肌力、肌耐力、协调能力、平衡能力、身体灵活性、心率强度!还能有效燃烧脂肪!
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第8题

【单选题】运动的形式包括()

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

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第9题

要学会改变训练模式,这样对肌肉的刺激才会持续,否则肌肉就会习惯重量、方法和强度。所以增肌训练需要进行渐进式的训练,加大训练的强度和训练量,最重要的是 。
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