持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。

A.25%～60%

B.20%～30%

C.30%～70%

D.45%～80%

A.25%～60%

B.20%～30%

C.30%～70%

D.45%～80%

A.循环训练法

B.持续训练法

C.间歇训练法

D.重复训练法

A.肌力是耐力所能维持的时间

B.耐力是肌力所能维持的时间

C.临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练

D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）

E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）

A.间歇

B.重复

C.持续

D.高原训练