运动风险主要来自于死亡风险，因此，在运动前要进行合理的准备工作，如合适的运动装备，充分的准备活动，身体状况识别，运动过程中伤害事故的识别等。

A.运动后要做些恢复性的拉伸运动

B.保证充分的睡眠

C.按摩和温水浴

D.合理膳食

A.低强度

B.中等强度

C.中高强度

D.高强度

A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量

B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素

C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证

D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复

A.运动强度

B.运动类型

C.运动时间

D.运动频率

A.跑步时身体过分前倾，脚过分内旋

B.长期在水泥地跑步

C.运动前充分热身，运动强度循序渐进

D.穿不合脚的鞋运动