1、ACSM为大多数成年人推荐的运动时间为：每天至少应累计进行（）的中等强度运动；或每天至少应进行（）的较大强度运动；或中等和较大强度相结合的运动。

A.每周进行5天中等强度的有氧运动

B.每周至少进行3天较大强度的有氧运动

C.每周进行3~5天中等和较大强度相结合的运动

D.A或B或C

A.每周至少运动5天

B.进行中等强度的身体活动

C.每次运动时间不少于1小时

D.每周运动累计150分钟以上

A.运动贵在坚持，每天高强度运动10分钟即可。

B.每周应达到7天中等强度身体活动

C.日常身体活动每周应至少累计150分钟以上

D.每天主动身体活动最好3000步左右

A.至少5d/w，中等强度有氧运动

B.至少3d/w，较大强度有氧运动

C.3~5d/w，中等和较大轻度相结合的有氧运动

D.平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动

A.每天应累积进行60 分钟以上的中等及以上强度的运动

B.一次性久坐不能超过60分钟

C.运动时间越多越好，上不设限

D.全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上