以下有关力量练习的说法正确的是

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

A.力量练习

B.有氧运动

C.柔韧性练习

D.平衡性练习

A.Y.是

B.N.否

A.有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球

B.最大心率： 220 减去你的年龄

C.力量锻炼：俯卧撑、器械练习

D.韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。

C.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。

D.老年人不宜进行速度性运动。

A.大负荷力量练习

B.长时间静力性练习

C.长距离耐力性练习

D.短时间速度性练习