下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括______

A.卧推

B.负重蹲起

C.飞鸟

D.推举

A.卧推

B.负重蹲起

C.飞鸟

D.推举

A.背部

B.腰部

C.腹部

D.胸部

A.1min仰卧起坐

B.俯卧撑

C.1RM肌力测验

D.引体向上

A.柔韧练习有助于提高网球技术

B.增加肌肉工作距离，有助于增加击球力量

C.减少受伤的可能性

D.运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复

A.平板支撑

B.仰卧两头起

C.俯卧撑

D.仰卧起坐

A.核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性

B.核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力

C.核心力量有助于提高对挥拍力量的控制

D.核心力量训练有助于预防运动损伤

A.仰桥

B.俯卧臂撑

C.半卧持实心球转体

D.平板支撑

A.跪卧撑，提高推力，发达胸肌

B.大鹏展翅，练习腰力、提高身体稳定性

C.V型起，放松肌肉

D.平板支撑，燃烧多余脂肪