17、运动锻炼的项目、运动负荷的选择：

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。

C.老年人不宜进行速度性运动。

D.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。

C.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。

D.老年人不宜进行速度性运动。

A.身体负荷强度慢慢增加

B.运动强度慢慢增加

C.身体活动内容的多样性

D.锻炼时情绪变化

A.应根据网球运动的特点及不同的学习阶段来安排运动量和运动强度

B.处理好负荷量与负荷强度的组合关系

C.处理好运动负荷与身体的恢复的关系

D.根据自身身体机能基础安排

A.高强度运动

B.中高强度运动

C.中低强度运动

D.低强度运动